Dru Yoga Meditatie

Stilte in beweging

Dru yoga meditatie kenmerkt zich door zachte, vloeiende bewegingen en een gecontroleerde ademhaling, waardoor het naast een sierlijke ook een krachtige manier is om stress te verminderen en stilte te ervaren.

Dru Yoga is stevig verankerd in de eeuwenoude yogatraditie en is van generatie op generatie overgedragen. Het wordt ook wel de yoga en meditatie van het hart genoemd

Het verbetert je gezondheid, je immuniteit en vitaliteit. Het leert je in je kracht te staan en is goed voor de rust in lichaam en geest, bevordert de innerlijke stabiliteit en draagt bij aan een positieve en pro-actieve levenshouding, je eigen balans vinden in je leven. Je krijgt zoveel meer inzicht in hoe je een vervuld leven kunt leiden.

Door verschillende meditatietechnieken ervaar je steeds meer het stille punt in jezelf.
Meditatie: de stilte tussen gedachten langer maken.

Onderdelen Dru Yoga Meditatie

Bewegingsreeksen

EBR: Energy Block Release reeksen

Asana: lichaamshouding

Pranayama: Ademtechnieken

Diepe ontspanning

Meditatie

Gratis proefles

Meditatie

De kunst van het lichamelijk en geestelijk verstillen geeft je het vermogen om je persoonlijke levenskracht te ontplooien. Meditatie brengt je lichaam en geest in een staat van rust en ontspanning, reduceert stress en vertraagt het verouderingsproces

Je leert verschillende meditatietechnieken met als doel inzicht te verkrijgen en de geest te sterken.
Wat kan meditatie jou opleveren?

  • Een vredig gevoel
  • Gelukkig zijn zonder aanwijsbare reden
  • Een verhoogde helderheid van geest
  • Een verhoogd concentratievermogen
  • Sterkere wilskracht en meer uithoudingsvermogen
  • Sterkere ontwikkeling van je intuïtie
  • Zelfanalyse, het innerlijk bevragen van je eigen aard

Wat kan ik nog meer voor je betekenen?

Schoolverlichting

Yoga, Meditatie & Mindfulness in het basisonderwijs.

Individueel

Wat heb jij nodig? Dat is het uitgangspunt van individuele sessies.

Dru Wandelingen 

Een heerlijke ochtend voor jezelf om uitgerust en opgeladen thuis te komen.

Waar je ook gaat, neem altijd je eigen stilte mee.
Deepak Chopra